ヨーグルトととはそれぞれ相性があるらしい。

便秘にはゴボウもいいですが、ヨーグルトも有名ですよね。

ただ、ヨーグルトはたくさん種類があるので自分に合っているものと合っていないものがあるそうですよ。これ最近TVの健康番組とかでよくやっていますよね。

自分に合うかどうかの簡単なチェックの仕方は、とりあえず1週間同じヨーグルトを食べてみて、それで出るようだったら合う、出ないようだったら合わないから他の種類を試すのだそうです。

簡単だけれど・・・なんかそれでも私にとっては面倒くさいからやっていないですが(笑)

ヨーグルトは好きでよく食べるけれど、私的には好みの味のヨーグルトがあってそれ以外食べないし、便秘の為に好きではない味のヨーグルトを毎日食べたいとも思わないです。

だって美味しくないヨーグルトも結構ありますからね。

なんだろう、種類によってはすごく酸っぱいのもあるし味も結構違いますよね。

私の最近のお気に入りは濃厚なチーズみたいなヨーグルトです。ギリシャヨーグルト(だっけかな?)って、なんかチーズケーキに近い味がしてすごく美味しくないですか?そのままでは甘くないからいまいちだけど、付属のソースをつけて食べるのがすごく美味しいんです!

因みに、毎回これを食べてもお通じとは全然関係がないので私に合ってはいないみたいですが・・・そんな事は関係なく美味しいから合格です(笑)あ、でも毎日1週間も続けて食べていないので合っていないかどうかの正しい判断にはならないか。

とくにブルーベリーソースがけが美味しくって最高!色々なフレーバーのソースがあるので見かけたらつい試してみたくなっちゃいますが、デザートでもヨーグルトは健康的なイメージが強いので躊躇なく食べられます(笑)

ヨーグルトって美味しいのだけれど、私はどうしても毎日食べる気はしないんですよねー。なんでだろう。青汁ジュレなら毎日食べられているのに。ちょっと量的多いからかな。食後にお腹いっぱいの時にヨーグルトって結構腹持ちがいいから食べる気がしないのかも。

そう考えると青汁ジュレなら少量だから食後でも食べやすいのかも。それが普通の青汁だったらコップ1杯分ぐらいの量を飲まなくちゃならないのでやっぱり結構お腹にきますよね。食前に飲むとしてもそれだけでも結構お腹にたまっちゃいそうなイメージです。

あ、逆に置き換えダイエットには青汁いいのかもしれないですね!・・・私的には味がネックになって続けられないだろうけど(笑)

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