便秘はものすごく体型にも影響する

便秘の時と快調の時って体型も結構ちがいませんか?

なにせ便秘だとお腹がパンパンになるので、いつも履いているズボンがきつく感じるぐらい。逆に快調の時はそのズボンに若干余裕がでてくるんですよね♪

人によっては体重的にも大きい変化があるようです。出す前と出した後では1キロも差が出る人も。(ためすぎでしょそれww)私の友達もそうでした。私はそこまでの差はありませんが、それでもやっぱり0.4キロぐらいは出した後減るかな。

私が愛用している黒糖抹茶青汁寒天ジュレもダイエット目的で利用している人が結構いるみたいですね。有名なブロガーがすごく痩せたとか。

確かにスッキリすれば体型が変わるけど・・・青汁では痩せないでしょ~!青汁はあくまでも健康補助的な感じですからね。

とは言いつつ、苦しかった便秘がすっきりしたら体が軽くなったようにはすごく感じています。たぶん、この便秘をしていない状態をキープしつつ、運動も適度に取り入れればすごくダイエットになると思います。

せっかく青汁生活を始めてお通じも良い感じになっている事だし、私もダイエットやってみるかな!!ダイエットなんてここ数年全然やっていなかったのでなんかワクワクしてきました♪3キロでも痩せたら洋服のサイズも結構変わりますよね。とりあえず目標3キロでちょっと運動頑張ってみようかな!!

でも運動するって結構ハードル高くないですか?毎日仕事して疲れて帰ってくるのにそれから運動はちょっときついかも・・・。なんかまだ始めてもいないのに続かなそうな感じです(笑)いや、せっかくの青汁がもったいないから有効活用しなくては!!でも続く運動って何があるかな~。

前々からヨガをやってみたいなとは思っていたけれど最近ヨガブームも薄れてきましたよね。今更って感じもします(笑)でもヨガって本当に体にいいらしいですよね。それにインナーマッスルを鍛えられるから少ない運動でも痩せられるらしいです。

私のお友達でヨガを始めたら体調がすごく良くなったと言っていた子もいました。なので気になっていたんですよね。でも、ちょっと通うの高いな・・・私の安月給じゃちょっと厳しいかも。あ、でもDVD付きのヨガ本結構ありますよね。私は節約の為そういう本から始めてみようかな。それでしっかり続けられるようになってからヨガ教室に通うっていう流れでまずは自分でやってみる所から初めてみようかなと思っています!目指せマイナス3キロ!!

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